Harpa Katrín Gísladóttir
sálfræðingur/psychologist
 

Nánar um námskeiðið:

Á námskeiðinu fá konur tækifæri til að horfast heiðarlega í augu við eigið líf og aðstæður, tengjast sínum eigin gildum og finna sinn innri styrk til að taka skref í átt að betra lífi. Unnið verður út frá hugmyndafræði ACT (Acceptance and Commitment Therapy) sem felur í sér núvitund og sjálfsmildi og áhersla lögð á að þáttakendur taki ábyrgð á sínu eigin lífi og finni sínar leiðir til að lifa því á innihaldsríkan hátt. Það eru margir kostir við að vinna í hópi með öðrum konum í sambærilegum aðstæðum. Konurnar fá þannig tækifæri til að deila upplifunum og lausnum, styðja hvor aðra auk þess sem við lærum mikið um okkur sjálfar í gegnum reynslusögur annarra kvenna.