Harpa Katrín Gísladóttir
sálfræðingur/psychologist
Nánar um námskeiðið:
Breytingaskeiðið hefur margs konar áskoranir í för með sér, bæði líkamlegar og tilfinningalegar auk þess sem oft verða miklar breytingar á hlutverkum kvenna á þessum tíma. Það getur haft áhrif á sjálfsmyndina og skapað óöryggi og ringulreið innra með konum. Á námskeiðinu verða kenndar aðferðir og bjargráð sem hjálpa konum að takast á við þessar áskoranir, stuðla að vellíðan, aukinni valdeflingu og bættum lífsgæðum.
Þetta er djúp sálfræðivinna þar sem konur fá tækifæri til að skoða allar sínar hliðar og æviskeið, skoða líf sitt í stærra samhengi og öðlast betri skilning á hvernig það hefur mótað þær. Á þeirri þekkingu eru svo næstu skref valin.
Það eru margir kostir við að vinna í hópi með öðrum konum í sambærilegum aðstæðum. Konurnar fá þannig tækifæri til að deila upplifunum og lausnum, styðja hvor aðra auk þess sem við lærum mikið um okkur sjálfar í gegnum reynslusögur annarra kvenna.
Á námskeiðinu verður farið í leiðir til að:
-
Takast á við innri hindranir sem flækjast fyrir og trufla vegferð
-
Vinna með óhjálplegar hugsanir og úrelt lífsviðhorf
-
Horfast í augu við líf okkar og okkur sjálfar með heiðarlegum hætti
-
Sættast við hið liðna og kveðja kaflann sem er að ljúka
-
Takast á við tilfinningarnar sem fylgja breytingunum
-
Tengjast eigin gildum og því sem er mikilvægt í lífinu
-
Að velja næstu skref
-
Að setja sér markmið og fylgja þeim eftir
Námskeiðið samanstendur af:
-
Fræðslu, verkefnavinnu, núvitundaræfingum og hugleiðslu
-
Hver þátttakandi fær verkefnahefti með sér heim
-
Unnið verður í litlum hópum svo hver kona fær gott rými fyrir sína persónulegu vinnu
Praktískar upplýsingar:
-
12.apríl-17.maí 2025
-
Hist 5 skipti, 2 klst í senn
-
Laugardagsmorgnar kl 11-12
-
Verð: 75.000.- (ath.niðurgreiðslu stéttarfélaga